Bliv nærværende med mindfulness

Alt forvandling og alt healing starter med accept

Høje stress niveauer medfører ofte, at vi i høj grad styres af vores autopilot og træffer ubevidste og dårlige valg. Vi anvender f eks. alkohol og andre rusmidler, eller vi spiser noget der er helt unødvendigt, for at mindske STRESS, URO og ANGST. Kontakten med kroppens signaler er lille , eller fungerer slet ikke.

Ved at træne os i at være opmærksomme på vores sanser og fornemmelser, åbner vi op for en ny måde at øge vores nydelse, samt mindske vores smerte. Mindfulness øger evnen til at lytte og tale, samt være nærværende med dig selv. Det mindsker de automatiske reaktioner på situationer, og i stedet lærer at løse en konkret situation med en bevidst handling.

Når vi mediterer, vender vi tilbage til vores naturlige tilstand af væren. Du har måske haft et glimt af ren væren. Det er den tilstand hvor alt er fuldkomment, som det er, et tidløst øjeblik. At meditere handler om at tillade, at en proces finder sted, frem for at forsøge at få noget andet til at ske. Det øjeblik du kan rumme eller acceptere en bestemt tilstand, begynder denne tilstand, at forvandle sig.

Lær at lytte til din krop - Tilmeld dig Mindfulness

Alle tider er aftenlektioner fra kl. 19.00 til kl. 20.30

Første holdstart – Mandag d. 29 Marts

  • Mandag d. 4/3 (Opstart)
  • Mandag d. 11/3
  • Mandag d. 18/3
  • Mandag d. 25/3
  • Mandag d. 1/4
  • Mandag d. 8/4 (Afslutning)

Anden holdstart – Mandag d. 29 April (Både nye og tilbagevendende deltagere)

  • Mandag d. 29/4 (Opstart)
  • Mandag d. 6/5
  • Mandag d. 13/5
  • Mandag d. 20/5
  • Mandag d. 27/5
  • Mandag d. 3/6 (Afslutning)

Mindfulness meditation for begyndere

Opstart af meditationsgruppe

Et 6 lektioners forløb af 1½ time

Kr. 900.-

Tilmeld dig allerede i dag